Tu i teraz. Warsztat terapeutyczny


11.07.2012
warsztat:
Terapia Tańcem
Tu i teraz. Warsztat terapeutyczny
pedagog: Liliana Owoc Pierzchała
Polska
kwalifikacja: 5 h terapia tańcem
Warsztat skierowany do osób dorosłych, Joginów i Wojowników.
program:
Zapraszam wszystkich, dla których:
życie jest obecnością,
codzienność – uważną  praktyką,
problem – wyzwaniem w dyscyplinie,
pasja – cierpliwym, ciągłym zaczynaniem od początku,
przestrzeń między myślami – wolnością,
a każde miejsce  -  dobrym miejscem na doświadczanie siebie w oddechu.
.
Będziemy pracować w zgodzie z zasadami:
Nie oceniaj, Nie wartościuj, Nie porównuj, Zaakceptuj,
W szacunku i miłości - do siebie i innych,
Z uważnością, W obecności, Tu i teraz.

Kilka dni przed rozpoczęciem warsztatu, przejdź samodzielnie codzienny Trening świadomego zanurzania się w teraźniejszości, korzystając z ćwiczenia “medytacji przy obieraniu ziemniaków”, benedyktyna Jana Berezy:
„Kiedy bierzesz pierwszy ziemniak do ręki, weź kilka głębokich oddechów, koncentrując na nich całą uwagę. (…) Bądź świadom swojego wdechu i wydechu. Dzięki tej prostej praktyce twój oddech stanie się łagodny i spokojny; taki również będzie twój umysł i ciało, ponieważ oddech stanowi pomost łączący ciało i umysł. Po tym krótkim ćwiczeniu obieraj ziemniaki z takim zaangażowaniem, jakby nic ważniejszego nie istniało na świecie.”